怎样预防糖尿病？

   虽然到目前为止，糖尿病发病的确切机制还不甚明了，但并不是一无所知。现在已经明确了引起糖尿病发生的一些条件和因素。预防糖尿病并不是天方夜谭。糖尿病是可以预防的。

    那么，怎样预防呢？

    1型糖尿病是一种自身免疫性疾病。在临床上表现为1型糖尿病之前，有一段无症状的潜伏期，该期的特点为外周血中出现糖尿病相关的一些自身抗体，这些抗体反映了胰岛细胞的损伤。但这种自身免疫攻击是可以改变的。具体的预防措施包括：1）防止病毒感染。2）提倡母乳喂养，尽量避免早期添加牛奶。3）少食或不食亚硝胺食品，如大量的熏制及腌制品。4）对于一些有糖尿病相关抗体阳性的儿童，可口服胰岛素以诱导免疫耐受，或应用一些免疫抑制剂等。5）结合使用一些抗胰岛发炎的制剂等。

    2型糖尿病的发生是遗传因素和生活方式因素相互作用的结果。其中遗传因素是短期内无法“改良”和干预的，所以预防糖尿病只能从生活方式入手。具体的措施包括：1）避免高脂肪饮食，增加体力活动或体育锻炼，防止和纠正肥胖或超重。2）饮食热量充分，成分合理，营养均衡。3）避免或减少使用对糖代谢不利的药物如激素、利尿药及某些避孕药等。4）妇女在妊娠期间得了糖尿病，母亲以后易患糖尿病，因此适当控制孕妇的饮食非常必要。5）在专科医生的指导下，进行适当的药物治疗。6）不吸烟，少吃盐等。

随着人类对糖尿病研究的深入，预防糖尿病的手段会越来越多。相信人类终有一天会战胜糖尿病。

（杨叔禹）