系统性红斑狼疮患者生活指导

1、树立乐观的人生观，正确对待疾病，避免精神刺激；

2、注意休息：尤其是活动期患者，避免过度劳累，每晚睡8—10h，发病头几周或头几个月每日早休和午休。一次严重发作要经数月之久才能缓慢恢复正常活动；

3、避免长期居住潮湿或易过敏的环境，避免寒冷刺激、感冒和感染等，避免使用染发剂等化学物品。

4、注意选择合适的避孕措施：不宜口服避孕药和节育环避孕，最好选择阴道隔膜或避孕套避孕；

5、避免突然停药，尤其是糖皮质激素，糖皮质激素对狼疮如同胰岛素对糖尿病一样重要；

6、对于身体上或是精神上的应激、手术、拔牙或重症患者，需临时增加糖皮质激素用量；

7、避免过度日晒或紫外线照射：特别是有暴露部位的皮疹及有光过敏者要防止过度暴晒。治疗中的患者也应避免暴晒。对从水面、沙滩或雪地反射的太阳光也应加以防护，它们对患者带来的损害不易被察觉。可使用可能同时阻挡紫外线A和B的防晒霜［其保护强度应高于15SPF（太阳保护因子）］；

8、定期到医院复查：最初3个月，每月复查1次；第4个月—1年，每季度复查1次：1年后每年春季和秋季复查1次。

（蔡辉 许树根）